84岁钟南山提醒:糖尿病人想要胰岛健康,这4种食物最好别碰

壹、岁钟南山院士提醒，糖尿病人若想胰岛健康 ，以下4种食物最好避免食用：高糖食物常见食物：红薯 、香蕉
、大枣、糕点 、奶油等。原因：这些食物含有大量糖分
，食用后会导致血糖迅速升高，增加胰岛负担 ，长期过量摄入可能引发糖尿病并发症 。高脂食物常见食物：红烧肉、油炸食物
、动物内脏等
。

贰、钟南山院士明确指出，糖尿病患者吃花生往往会导致血糖升高
，所谓“花生能降血糖”的说法缺乏科学依据。

叁 、烧鸡（及烧腊类）：特点：烧腊包括烧鹅
、乳猪、叉烧等，风味独特 ，外表金黄
，内里鲜香 。

为什么钟老提醒大家,长期戴口罩会抑制免疫力?

长期戴口罩的潜在影响减少病原体接触：口罩可有效阻挡飞沫传播的病原体，降低呼吸道感染风险。但若长期在低风险环境（如空旷户外）佩戴口罩 ，可能减少呼吸道对病原体的自然接触
，影响免疫系统的适应性训练
。影响呼吸道黏膜功能：呼吸道黏膜是免疫系统的第一道防线，通过接触病原体产生抗体和免疫细胞。

钟南山不建议长期戴口罩 ，主要基于长期佩戴可能削弱自身免疫系统功能
，降低抵御疾病能力的考量 。具体分析如下：长期戴口罩对免疫系统的影响钟南山指出，长期佩戴口罩会使自身免疫系统无法正常发挥作用
。鼻黏膜作为呼吸道的第一道防线 ，其免疫功能在接触外界病原体时会被激活并逐步增强。

他认为
，总是戴口罩会导致体内缺乏少量病毒的刺激，从而可能减少体内抵抗病毒的抗体 。

在过去三年中 ，戴口罩作为预防病原体的有效手段，在疫情防控中发挥了重要作用
。然而
，随着疫情的发展进入新阶段，佩戴口罩的必要性也在逐渐降低。钟南山院士指出 ，人群长时间低暴露于流感等病原体
，鼻腔缺少刺激，这不利于人体自然免疫力的形成 。

钟南山院士提醒:剩菜
、剩饭吃多了会致癌吗?

壹、钟南山院士提醒 ，剩菜剩饭处理不当有致癌及健康风险
，要科学应对致癌风险相关因素1）亚硝酸盐转化方面，剩菜尤其是绿叶菜存放时 ，硝酸盐在细菌作用下转化成亚硝酸盐
，和胺类结合形成一级致癌物亚硝胺，长期摄入可能增加胃癌 、肠癌等消化道肿瘤风险
。

贰
、剩菜剩饭吃多了在不当存放或反复食用的情况下 ，确实会增加致癌风险。

叁、剩菜 、剩饭吃多了确实可能增加致癌风险
，但并非直接等同于“吃剩菜剩饭就会致癌 ”，其风险与剩菜的新鲜度
、保存时间及食用频率密切相关 。亚硝酸盐的转化是关键机制剩菜剩饭若不新鲜或放置时间过长 ，可能含有大量亚硝酸盐
。

肆、钟南山院士明确提醒：剩菜剩饭处理不当存在致癌及健康风险，需科学应对致癌风险核心关联因素 亚硝酸盐转化：剩菜（尤其是绿叶菜）存放时
，硝酸盐在细菌作用下转化为亚硝酸盐，与胺类结合形成1级致癌物亚硝胺 ，长期摄入可能增加胃癌 、肠癌等消化道肿瘤风险。

伍、钟南山院士明确提醒：剩菜剩饭若存放不当或长期食用
，存在致癌及健康风险，需高度警惕 。

“如果阳了,我该怎么办?”钟南山最新发声,这份《保命囤药指南》请收好...

壹
、如果阳了 ，可参考以下建议进行处理：保持冷静与自我隔离保持冷静：不要慌张
，保持平和的心态有助于更好地应对疾病。自我隔离：及时回忆自己的活动轨迹，提醒与自己有过密切接触的朋友和家人做好防护和抗原检测
。同时 ，单独居住在通风良好的房间
，减少与家人的接触，以降低传播风险。

钟南山:一旦吃上奥司他韦,7件事就不要做了,别害了自己

不要超过48小时才服药：奥司他韦需在流感症状出现后48小时内服用 ，这样才能有效缩短病程 。若超时服用
，不仅药效会大幅降低，还可能增加副作用风险
。不要随意停药或减疗程：即便症状有所缓解 ，也需按疗程服用，通常为5天。擅自停药可能导致病毒残留或产生耐药性 。

勿依赖药物
，仍需做好防护 奥司他韦仅能缓解症状、缩短病程，无法替代隔离和防护（如戴口罩 、洗手） ，服药期间仍需避免传播病毒给他人
。

不与同类抗病毒药联用 奥司他韦属神经氨酸酶抑制剂
，不能与扎那米韦
、帕拉米韦等同类药物同时用，防止药物过量或相互作用。 若要联用其他药物 ，像退烧药、抗生素
，得提前咨询医生或药师，排除禁忌 。

目前公开信息尚未找到钟南山院士直接提及一旦吃上奥司他韦 ，7件事就不要做的具体言论
，但根据药物特性和临床建议，服用奥司他韦期间确实需要注意以下事项：服用奥司他韦时需特别关注饮食禁忌和药物相互作用
。避免食用肥肉 、辣椒
、巧克力、过冷食物 、葡萄柚及其制品 ，同时严禁饮酒。

不要忽视神经精神反应：青少年及儿童服用奥司他韦时
，需警惕出现异常行为，如幻觉
、焦虑等 。